Fokozza az anyagcserét. A New Hampshire-i Egyetem kutatói kimutatták, hogy a chia magok felgyorsítják az anyagcserét, vagyis azt a sebességet, amellyel az emberi szervezetben a kalóriák elégetése történik. Ez biztosítja a sikert a túlsúly elleni küzdelemben.

Kezeli a koleszterinszintet. A megnövekedett Omega-3 zsírsavtartalom segít csökkenteni a koleszterinszintet, ami csökkenti a szívkoszorúér-betegség kockázatát.

Reduce vércukorszintet. A chia magok gazdagok Omega-3 zsírsavakban. Ezek a savak rendkívül fontosak a glükóz- vagy vércukorszint csökkentésében.

Tratează székrekedés. E magok fogyasztása pozitív hatással van a bélmozgásra és javítja az emésztési folyamatokat, mivel a chia oldhatatlan rostokat tartalmaz.

Întărește csontok. A chia magok kalciumban és mangánban gazdagok, ami erős csontokat eredményez.